如何才能找回生活的動力？
這個問題是在剛剛周日的抑鬱症講座中有好幾位朋友提出來的。我非常明白大家的感受。究竟人生在世是為了甚麼？
我明白人到中年，工作上可能面對被裁員、才能不被重視、或工作已經變得非常刻板，每天只是按部就班的交功課，完全毫無滿足感可言。婚姻關係亦可能已經變得老夫老妻一樣，只是生活上的互相照應，感覺不到愛，有的可能更是已經離婚或一直單身。個人發展方面，由小到大也沒有甚麼個人興趣，一直也是按照父母或是社會要求，完成學業、找份好工，然後成家立室。
我們可能活了四、五十年，擁有一堆學歷、一份不錯的職業、有很好的家人／朋友，卻感覺不到幸福快樂，一定是甚麼出了錯。你想對了，就是我們的腦袋出錯。而腦袋出錯是因為我們的生活方式出錯了。
一個朋友電郵給我，問我該怎麼辦？她從來做甚麼事情也沒有動力，整天也在看著電話，就算是晚上該睡覺的時候也要看，就是沒有意思地看到眼睛要掉下來，然後早上也起不了床。因為身體很疲勞，當然起不到。其實她也知道這個生活方式不可持續，但又不知道如何可以改變。另一位朋友是被工作多年的公司裁員了，半年後患上焦慮症，整天也被自己的胡思亂想佔據著。
我有一位由嚴重抑鬱症康復過來的好朋友告訴我，情緒病的主要原因是，想得太多而沒有行動。能量也被卡住在頭裏，不能流動，沒有鬱出個病來才怪。
所以要讓自己找回生活的動力的唯一方法，就是不要再用腦去想。不要想任何事，用你的身體去做任何事，如家務、跑步、游水、手工、編織、農耕、烹飪、陶瓷，任何需要用手做的事情也可以！重點是去做！不要再想。這樣能量才可以流動。
來源:
https://www.etnet.com.hk/mobile/tc/lifestyle/article.php?id=50809&catalias=bella&secalias=family
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