面對抑鬱的建議:
請問樓主這麼多年, 有否認真研究抑鬱的問題所在? 是否因生理有毛病而進而影響心理,最後導致抑鬱? 有否看中醫?若是生理有毛病,是肝鬱、脾虛還是腎虛?
要解決人生的困局, 首先必須認清源頭，從而對症下藥。 以自身的抗病經驗為例, 我當年雖沒有中醫的背景，但飽覽群書後, 隱隱若若大概知道是腎陽虛, 是腰部出問題, 繼而知道中醫的學名，最後找到相關的解決方法。 若然當年我不肯大量閱讀, 我想到今天只會躺在病床上等死, 或是每天只懂找中藥吃以活命，而偏偏此病的關鍵在於核心肌肉的退化,試問世間有那一種藥能吃後增加肌肉? 若一直只在藥物上糾纏, 腎虛終究是不能治愈的。
所以從這裡你可以看到, 面對這樣的困局, 大量的知識積聚、汲收前人的經驗及不怕苦的嘗試改變命運都是重要的, 否則一生也不能走出困局, 一生也不能海濶天空地過日子。
其次樓主提到的工作不順問題, 當身體出現這樣的病患, 積聚太多負能量, 與同事關係不好,影響工作表現, 這些都是可理解的。 當年我也走過這樣的日子，唯一能分享給你的, 就是盡量保持自身的優勢。
比如說, 當年病患, 體力不繼, 明白到自身工作是寫程式, 不用消秏太多體力, 基本上工作只要小心一點, 不犯錯, 保住工作是可以的。 至於什麼跳槽轉工, 這些當年的我也沒想太多, 因新工作未必能適應, 同事關係未必和諧等等, 總之抗病為首要, 其他事情一一盡量保住優勢即可, 名名利利的東西要首先放下。
看到這裡, 樓主可能要審視一下當年為何要轉工做回JUNIOR COOK? 若然舊工作比較熟悉, 犯錯機會會減少, 能保住工作的機會會增加, 同事比較會尊重有經驗的同事.....
還有有關負能量的問題, 以致朋友疏遠， 不過這些都可理解, 試問有哪一個人喜歡聽你每天說不順的說話? 當年小弟病得太久，負能量的積聚自身早已發覺, 在找到出路前, 我會抑壓自已說一些不好聽的說話, 盡量說一些無聊的笑話, 人家會覺得輕鬆一點，雖然自身不會覺得太好受， 但朋友起碼不會察覺太多你的負能量, 起碼不會疏遠自己, 這樣心理上會好受一點。 (其實這亦呼應了之前的一點---盡量保持自身的優勢)
最後想鼓勵樓主不用太灰心及自憐，以致覺得自身特別痛苦。上天給出每個人的考驗都不同, 有些人是身體有病、有些人是天生殘缺、有些人是運程不好，有些人缺乏健全的家庭、有些人工作事業不順、有些人愛情路坎坷.....總之一百個人就有一百個困局,真正安穩過一生的其實不多。 經歷告訴我，埋怨太多只會消秏自已能量, 積聚負能量, 倒不如下定決心以圖改變命運。 雖然一個人要改變命運從來都不易, 除了要下決心，出盡九牛二虎之力力抗困境外, 運氣亦少不了，正如小弟當年花了差不多九年時間研究各種運動以治病, 最後也只是幸運找到人家的日記才找到出路，但想回頭, 若然那九年亦不肯下苦功, 我又怎會找到此病的真正學名, 從而找到人家的日記? 擺在樓主前其實只有兩條路, 一是力抗命運找出口，二是用了樓主手上的繩......希望樓主明白怎樣的選擇。
最後, 祝樓主早日康復!
來源:
https://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25903418
沒有留言:
張貼留言